【天眼問醫(yī)】面對美食難以自控？3招科學抑制進食沖動：喝水、嚼糖、聞氣味
- 作者：趙飛羽
- 來源：當代先鋒網(wǎng)
- 發(fā)布時間：2025-05-12 19:53:18
畫面由AI生成
貴陽市第二人民醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師朱鍵表示，當面對美食難以自控時，可采取以下3種快速干預措施：
飲一大杯水：迅速增加胃部充盈感，降低進食欲望。
咀嚼口香糖：通過咀嚼動作向大腦傳遞進食信號，減少對食物的渴求。
嗅聞強烈氣味（如薄荷精油或咖啡豆）：利用嗅覺對飽食中樞的直接影響，暫時抑制食欲。
貴州日報天眼新聞記者 趙飛羽
編輯 鄭康寧
二審 楊韜
三審 覃淋
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