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　　在貴州老年大學(xué)的眾多課程中，太極課備受歡迎。太極作為中華文化的重要組成部分，它不僅是一種鍛煉方式，更是對傳統(tǒng)文化的傳承。

　　太極課上，老人們在貴州老年大學(xué)太極老師趙藺的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)太極的基本動作。從起勢到收勢，每一個動作都講究平穩(wěn)、緩慢、連貫。老人們聚精會神地跟著老師的節(jié)奏，感受著身體的變化。這不僅鍛煉了身體的柔韌性，還讓他們更加專注與耐心。

　　“太極是非常適合老年人的，修身養(yǎng)性，以身法腳步相結(jié)合，對老年人的身心健康有著諸多益處?！睂τ趯W(xué)習(xí)太極的好處趙藺這樣說道。據(jù)了解，在身體方面，太極能增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)靈活性、提高平衡能力。在心理方面，太極幫助老人們減輕壓力、放松心情。

　　此外貴州老年大學(xué)的太極課還為老人們提供了社交的平臺。太極班的一位學(xué)員告訴記者，她跟著趙藺老師學(xué)習(xí)太極已經(jīng)8年了，在課上大家一起學(xué)習(xí)、交流，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受，在這里，她們結(jié)交了許多朋友，豐富了生活。

　　太極課讓老人們在學(xué)習(xí)中收獲了健康與快樂，也為他們的晚年生活增添了一抹亮麗的色彩。讓我們跟隨鏡頭一起來看看吧！

貴州日報天眼新聞記者

龍飄 周麟宇

編輯 駱航念

二審 楊韜

三審 周文君